预防医学

ω-3脂肪酸治疗牛皮癣的神奇功效

作者:Lily 来源:来宝网 日期:2018-07-02
导读

          【服用ω-3是否有助于治疗牛皮癣?】欧米伽-3补充剂是一种常用的治疗牛皮癣的天然药物。他们如何工作,哪些来源最好呢? ω-3脂肪酸已被证明对健康有多种益处,包括改善皮肤状况和促进心脏健康。在这篇文章中,我们研究了ω-3脂肪酸对牛皮癣症状的影响。

关键字:  ω-3脂肪酸 | 牛皮癣 

        【服用ω-3是否有助于治疗牛皮癣?】欧米伽-3补充剂是一种常用的治疗牛皮癣的天然药物。他们如何工作,哪些来源最好呢? ω-3脂肪酸已被证明对健康有多种益处,包括改善皮肤状况和促进心脏健康。在这篇文章中,我们研究了ω-3脂肪酸对牛皮癣症状的影响。

        研究表明-3脂肪酸可以改善牛皮癣的各种症状和体征。发表在《美国皮肤病学会杂志》上的一份对科学研究的全面综述显示,在15个试验中,有12个试验中ω-3可以改善人们的牛皮癣症状。好处包括皮肤发红、发痒、结垢和炎症的改善。研究人员指出,口服ω-3脂肪酸在3个月或更长时间内最有效。除了外在症状外,ω-3还可以帮助治疗长期的健康风险。牛皮癣患者更容易得心脏病,ω-3脂肪酸可以降低心脏死亡和心脏病的风险。

        美国政府目前针对美国人的饮食指南指出,将海鲜包括在饮食中可以降低患心脏病的风险。此外,当人们食用海鲜时,肥胖的风险也会降低。然而,并不是所有的研究都同意这一观点。

        需要注意的是,许多研究给予参与者高剂量的ω-3脂肪酸或者通过注射或静脉滴注(IVs)来服用ω-3脂肪酸。因此,结果并不总是反映人们在日常生活中可能经历的事情。

        我应该吃多少ω-3脂肪酸?

        为了获得ω-3脂肪酸的好处,人们应该确保他们的补充剂中含有平衡的EPA 和DHA(二十二碳六烯酸)。这些在大多数鱼油补充剂中都有。美国人的饮食指南建议,每周吃大约8盎司的鱼或其他海产品,或者大约250毫克的EPA和DHA,可以降低心脏死亡的风险。

        加州大学旧金山分校的皮肤科医生建议,应该慢慢开始服用ω-3补充剂。他说:“如果人们想要尝试补充维生素,我建议每天摄入1克的EPA和半克DHA,看看是否有皮肤方面的改善。人们应该在饭后服用欧米伽-3补充剂以达到最佳效果。”

        在服用-3脂肪酸治疗牛皮癣之前,应该咨询医生的建议。高剂量的补品会引起恶心、腹泻或其他消化问题。如果出现副作用,通常是轻微的。

        对于ω-3脂肪酸来说,补充剂是一种更方便的选择,尤其是对不吃鱼或海鲜的人们。然而,从饮食中获取的ω-3脂肪酸比作为补充剂摄入的ω-3脂肪酸更容易被人体吸收。有很多方法可以将ω-3添加到饮食中。特定的产品有不同的成分,所以人们应该阅读营养标签来了解更多的营养成分。一些富含ω-3的健康食物包括:大马哈鱼,鲱鱼,沙丁鱼,鲭鱼,核桃,亚麻子油,芡欧鼠尾草种子等。

        目前还没有研究表明哪种欧米伽-3更适合治疗牛皮癣。根据一个人的喜好,他们可以从一系列流行的ω-3补充剂中选择。

        其他有助于缓解牛皮癣的补充剂

        医生和科学家仍然不知道哪种补品对改善牛皮癣症状最有效,但研究仍在进行中。一项综述研究表明,与其他三种补充剂相比,鱼油补充剂对牛皮癣患者的效果更好,除此之外还包括维生素D、维生素B-12和硒。根据国家牛皮癣基金会的说法,有助于缓解牛皮癣的自然疗法包括:

        维生素D:补充维生素D可以增强和维持免疫系统功能,这可以改善牛皮癣的症状,因为它是一种自体免疫疾病。

        姜黄:姜黄是一种抗炎抗氧化的植物根。对于某些人来说,服用口服姜黄可以缓解牛皮癣症状和发作。

        俄勒冈葡萄:俄勒冈葡萄可以治疗中度到轻微的牛皮癣症状,当应用作为局部霜。它也是一种口服补品,但人们在服用俄勒冈葡萄之前应该先和医生谈谈。

        迄今为止,研究显示,其他流行的牛皮癣补品,包括乳蓟和月见草油,收效甚微。其他可以帮助治疗牛皮癣外部症状的家庭疗法包括:

        芦荟:在皮肤上使用芦荟可以减少红肿和结垢。

        苹果醋:在头皮上使用苹果醋可以减少发痒。如果头皮有裂缝或出血,应避免使用这种药物,因为它会刺激皮肤。

        有些牛皮癣患者可能从ω-3脂肪酸中获益。然而,这些补品并不是对所有人都有效,研究人员仍在研究ω-3脂肪酸的最佳来源,以及它们是如何影响牛皮癣症状的。有一些证据表明欧米伽-3补充剂可以改善心血管健康,这是牛皮癣患者关心的问题,在医生的监督下使用欧米伽-3补充剂通常是安全的。欧米伽-3的摄入似乎没有明显的风险。根据一篇综述,观察到的牛皮癣患者最常见的副作用是恶心、消化不良、腹泻和嘴里有鱼腥味。服用血液稀释药物华法林的人不应该服用ω-3补充剂,因为它们会增加出血的风险。

分享:

评论

我要跟帖
发表
回复 小鸭梨
发表

copyright©医学论坛网 版权所有,未经许可不得复制、转载或镜像 京ICP证120392号 京公网安备11010502031486号

京卫网审[2013]第0193号

互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2012-0005

//站内统计 //百度统计 //站长统计
*我要反馈: 姓    名: 邮    箱: